Тухлан сууж таалан соёрхоорой

За бас л өөрийнхөө болон найз нөхөд гээд хүмүүсийн инээдтэй ч гэмээр уурламаар ч юм уу? тэнэг тэнэг андуурсан асуулт хариултуудыг нийтэллээ хэхээ еооее

Өөрийн сонсч харж байсан сонин сонин түүхүүдийг нийтлэхээр шийдлээ. Та ч гэсэн хуваалцаарай. Ёооё инээд хүрээд байх юм.

Ээ бурхан минь энэ бичлэгийг үзээд өөрийн эрхгүй цурхиран уйллаа. Бидний идэх дуртай утсан гахайн мах, chicken, өндөг зэргийг ийм аргаар бэлэн болдог гэхээр үнэхээр огиудас хүрч байна. Зарим нэг зүрх судасны өвчтэй хүмүүс үзэхийг хориглоно. Ёооё уйлсаар байгаад таарлаа.

Хятад эрийн толгойнд дөрвөн жил зоолттой байсан хутганы 2.4 см урт хугархайг нь мэс заслаар авчээ.
Тэрбээр өнгөрсөн хугацаанд өвчнөө дарахын тулд өвчин намдаагч тариа хийлгэдэг байжээ. Ни гэдэг энэ эрийн толгой ихээр өвдөх болсон учир эмнэлэгт хандсан байна. Эмч нар түүний тархийг рентеген туяагаар харахад 2.4 см урт хутганы хугархай байхыг хараад ихээхэн цочирджээ.
"Бид өвчтөний аманд үзлэг хийхэд ямар нэг мэсний шарх сорви олоогүй. Хутганы хугархай тархинд нь яаж орсон нь тун гайхалтай” гэж эмч нар хэлжээ.
Харин Нигийн ярьснаар, тэрбээр дөрвөн жилийн өмнө дээрэмчинтэй зодолдож байхдаа баруун талын эрүүнийхээ доод хэсэгт хутгалуулж байжээ. Үүнээс хойш түүний толгой үе үе өвдөн хоолоо зажилж идэхэд хүндрэлтэй болжээ. Үүнээс гадна хоолой нь сөөх болжээ. Тэрбээр өмнө нь эмнэлэгт оношлогоо хийлгэсэн ч өвчний оношоо тогтоож чадаагүй аж.
Зэвэрсэн хутганы хугархай азаар түүний тархи болон нүүрний мэдрэлийн судсанд хүрээгүй байсан учир өдийг хүртэл амьд явж байжээ.

 Уур бухимдал нь аз жаргалын гармон-эндорфины цусан дахь хэмжээ буурснаар тайлбарлагддаг. Хоолны цэсэндээ дараах бүтээгдхүүнийг оруулснаар сэтгэл санаагаа өөдрөг байлгах нөхцлийг бүрдүүлж болдог ажээ.
 Хүрэн манжин зөвхөн нэг ширхэг чанасан хүрэн манжин сэтгэл санааг өргөж, бухимдалд өртөхгүй байх үндсийг бүрдүүлдэг. Кали, магни, төмөр, зэс , манганиар баялаг.
Банан\гадил жимс\ зөвхөн нэг ширхэг гадил жимс, бүтэн өдрийн турш бухимдалгүй байлгах хэмжээний эндорфинор хангадаг ажээ. Энэ жимсэн дэхь триптофан хэмээх амин хүчил нь тархинд серотонин дааврын ялгаралтыг эрчимжүүлдэг.
 Авокадо жимс Энэ жимсний ханаагүй тосны хүчил, бусад жимс ногооноос илүү агуулагддаг витамин С,Д,Е,В болон провитамин А-гаар баялаг бөгөөд тал авокадо жимс идэхэд л сэтгэл санаа ая тухтай болдог. Амтат чинжүү Витамин С, В бүлгийн витаминууд бета каротин, төмөр, цинк, зэсээр баялаг тул тархины бодисын солилцоог идэвхижүүлдэг. сүү Аз жаргалын гармоноор бие организмыг тэтгэж, сэтгэлийн тэнцвэр тогтоох ид шидтэй бүтээгдэхүүн.
Хагас литр сүү эсвэл 2 ширхэг иогурт нь бүтэн өдрийн турш сэтгэл санааг өөдрөг байлгаж, бухимдлаас хамгаалах, хангалттай хэмжээний аз жаргалын гармоныг ялгаруулдаг. сүүн дэхь пептидүүд нь тархин дахь серотонин дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг юм байна.
төмс Бухимдлаас сэргийлэхэд өндөр ач тустай хүнсний ногоо. Хальстай нь чанаж хэрэглэвэл илүү зохимжтой